০ ধূমপান ও তামাক ব্যবহার
০ মদ্যপান ক্স কম পরিমান শাক-সবজি ও ফল আহার করা
০ শরীর চর্চা না করা
০ বেশি ওজন ও স্থূলতা।
০ ভৌত কার্সনোজেন যেমন অতি বেগুনী ও আয়োনিত বিকিরণের মুখমুখি হওয়া
০ রাসায়নিক কার্সনোজের যেমন বেনজোপাইরিন, ফর্মালডিহাইড, আলফাটক্সিন (খাদ্যজনিত) এসবেসটস্‌
০ জৈব কার্সিনোজেন যেমন ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া ও পরজীবী সংক্রমন।

এসব ঝুঁকি হ্রাসের পদক্ষেপ নিলে কেবল ক্যান্সারই হ্রাস পাবেনা অন্যান্য ক্রনিক রোগও কমবে।

*************************
দৈনিক ইত্তেফাক, ২০ ফেবুয়ারি ২০১০।