অতিরিক্ত কাজের চাপে স্বাস্থ্য কখনও খারাপ হয় না। তবে সাবধান থাকবেন, একনাগাড়ে একই ধরনের কাজ করতে করতে আপনি যদি বিরক্তি বোধ করেন তা আপনার স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করবে।

— বিরক্তির ফলে আপনার ত্বকের ওপর প্রভাব পড়তে পারে। আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
— খিটখিটে ভাব বাড়তে পারে।
— চোখের ওপর প্রভাব পড়তে পারে।
— শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হতে পারে।
— প্রভাব পড়ে খাওয়ার উপর। খিদে কমে যায়।

বিরক্তি থেকে কী করে বাঁচবেন?
— নিজের রুচিমত কাজের জন্য সময় বের করুন।
— কিছু সময় ধরে যোগাসন করুন।
— বন্ধু এবং পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান।
— নিজের পছন্দমত বই পড়ুন।
— মাঝে-মধ্যে কোথাও বেড়িয়ে আসুন।
— পজিটিভ মনোভাব রাখুন।
— শিশুদের সঙ্গে খেলাধুলা করুন।
— সময় পেলে কোনো কমেডি ছবি দেখুন।
— বিউটি পার্লারে গিয়ে নিজেকে বদলে ফেলুন।


*************************
গ্রন্থনা : আমার স্বাস্থ্য ডেস্ক
দৈনিক আমার দেশ, ০৬ এপ্রিল ২০১০।