স্বাস্থ্যকথা - http://health.amardesh.com
প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোমে ক্যালসিয়াম
http://health.amardesh.com/articles/3559/1/aaaa-aaaaaaaaaaaa-aaaaaaaaa-aaaaaaaaaa/Page1.html
Health Info
 
By Health Info
Published on 10/30/2012
 
মেয়েদের পিরিয়ড শুরু হওয়ার দিনকতক আগে থেকেই কিছু সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, যা অধিকাংশ মেয়েরই এটা হয়ে থাকে। যেমন তলপেটে ব্যথা, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া, স্তনে ব্যথা, শরীরে জ্বর জ্বর বোধ হওয়া ইত্যাদি। এই সমস্যাগুলোকেই বলে 'প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম। বাংলা করলে দাঁড়ায় 'মাসিক পূর্ববর্তী সমস্যা'।

প্রি-মেন্সট্রুয়াল সিনড্রোমে ক্যালসিয়াম

মেয়েদের পিরিয়ড শুরু হওয়ার দিনকতক আগে থেকেই কিছু সমস্যার সৃষ্টি হতে পারে, যা অধিকাংশ মেয়েরই এটা হয়ে থাকে। যেমন তলপেটে ব্যথা, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া, স্তনে ব্যথা, শরীরে জ্বর জ্বর বোধ হওয়া ইত্যাদি। এই সমস্যাগুলোকেই বলে 'প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোম। বাংলা করলে দাঁড়ায় 'মাসিক পূর্ববর্তী সমস্যা'। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই সহজ। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে, মাসিকের পূর্ববর্তী সময়গুলোতে রক্তে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কম থাকে। গবেষকগণ ১৯ থেকে ৫০ বছরের মহিলাদের নিয়ে গবেষণা করে এই তথ্য পেয়েছেন। তাঁরা পরীক্ষা করে দেখেন যে ঐসব মহিলাদের প্রতিদিন এক হাজার মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট বা ক্যালসিয়াম দিনে দু'টি ডোজে অর্থাৎ দুই বেলা খাবার পর খেতে হবে। প্রি-মেনস্ট্রুয়াল সিনড্রোমে ক্যালসিয়াম ঠিক কিভাবে কাজ করে তার বিশদ বিবরণ জানা সম্ভব হয়নি। তবে ধারনা করা হচ্ছে, ক্যালসিয়াম মেয়েদের ঐ বিশেষ দিনগুলোতে হরমোনের নিঃসরণকে এমনভাবে নিয়ন্ত্রণ করে যাতে সমস্যাগুলো সৃষ্টি না হয়। গবেষকগণ মনে করেন, ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট একটি নিরাপদ, সমস্যামুক্ত এবং সস্তা অথচ কার্যকর চিকিৎসা। মেয়েরা যারা মাসিকের পূর্ববর্তী দিনগুলোতে ভাল থাকতে চান, কিন্তু ভাল থাকতে পারছেন না- তারা এই পরামর্শটি মেনে চলতে পারেন। নারী হয়ে জন্মেছেন বলেই এসব সমস্যা মুখ বুজে সয়ে যাবেন, তা কি করে হয়?


**************************

ডা: সাদিয়া তাবাস্সুম
দৈনিক ইত্তেফাক, ১৯ মার্চ ২০১১