ভিটামিন ডি হাড়ের জন্য ভালো। শুধু ভালো না, বলতে হবে অত্যাবশ্যকীয়। সুস্থ দাঁতের জন্য ও দরকার ভিটামিন ডি। এটুকু আমরা সবাই জানি। তবে আমেরিকার একডেমী অফ ফ্যামিলি ফিজিশিয়ান্স সম্প্রতি জানিয়েছে নতুন এক তথ্য । ভিটামিন ডি শুধু হাড় ওদাঁতের গঠনেই কাজে লাগেনা এটি ডায়েবেটিস , হূদরোগ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধেও সাহায্য করে। সুতরাং নিজের খাদ্য তালিকাটি আবার পরখ করে দেখুন পর্যাপ্ত ভিটামিন পাচ্ছেন তো?

**************************

ডা: সাদিয়া তাবাস্সুম

দৈনিক ইত্তেফাক, ২৬ মার্চ ২০১১