(ডাঃ এম করিম খান) ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরিচর্যা বলতে আমরা বুঝি, প্রতিদিন দু'বেলা অর্থাৎ সকালে ঘুম থেকে উঠে ও ঘুমোতে যাবার আগে দাঁত ব্রাশ করা, খাবার আগে ও পরে এবং প্রতিবার টয়লেট ব্যবহারের পরে ভালোভাবে হাত ধোঁয়া, প্রতি সপ্তাহে একবার নখ কাটা, প্রতিদিন পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন কাপড় পড়া, পঁচা বাসি ও বাইরের খোলা খাবার ও পানীয় থেকে বিরত থাকা।

(ডাঃ মোঃ হাসমত আলী) আমি আমরার ডাক্তারী জীবনে যে শব্দ দুইটি মা-বাবার কাছ থেকে বেশি শুনেছি তাহলে ডাক্তার সাহেব, আমার বাচ্চাটি খেতে চায় না আর আমার বাচ্চাটির স্বাস্থ্য দিন দিন খারাপ হয়ে যাচ্ছে।

(ডা· শুভাগত চৌধুরী) কসমেটিক্স কাউন্টার তো মাত্র চালু হলো সেদিন। এর আগে জননী প্রকৃতি থেকে উপকরণ সংগ্রহ করেছে মানুষ রূপলাগি।

(ডাঃ শুভাগত চৌধুরী)
 
ত্বকের ওপর ভাঙ্গা গড়ার খেলা চলছেই, উজ্জীবিত হচ্ছে, ঝরে পড়ছে ত্বক কোষ, বছরের পর বছর, তবু একদিন বয়সের ছাপ পড়ে ত্বকের ওপর। বয়স বাড়লে ত্বক পাতলা হয়, কোলাজেনহানি হয়, হানি হয় ইলাস্টিন, উপস্তকের নোঙরটি ঝুলে যায়। সংযোজক তনুগুলো দৃঢ় হয়, দুর্বল হয়, এলোমেলো হয়। দীর্ঘদিন রোদে পুড়লে ত্বকের বুড়ো হওয়া দ্রুত হয়, দশ বছর এগিয়ে যায়। তাই রোদে পুড়বেন কম, বুঝেশুনে।

(ডাঃ মুহঃ আজহারুল ইসলাম) আপনার গর্ভের শিশুটিও আপনার জরায়ুর ভেতর থেকেই সবকিছু শুনতে পায় তাকি আপনি জানেন? কথাটা আশ্চর্য মনে হলেও কিন্তু সত্যি। ১৯৬৪ সালেই এই বিষয়টি বাস্তবে প্রমাণ করেছেন। তাঁরা প্রমাণ করেছেন যে, ভ্রুণের বয়স যখন মাত্র ৫ মাস তখনই তার (শিশুর) কানে শোনার যন্ত্র পূর্ণ বয়ক্স মানুষের যন্ত্রের ন্যায় কাজ করে।

(সামীমা সেকান্দার)

দৈহিক অসুস্থতা দিয়ে শুরু হয় এবং শেষ হয় মানসিক রোগ ও মৃত্যু দিয়ে। মাদকাসক্তির কুফল ও মাদকাসক্তি সম্পর্কে ভুলধারণাসমূহ জেনে নিয়ে মনোবল শক্ত না করে চিকিৎসা করলে নেশার জীবন আবার ব্যক্তিকে আকর্ষণ করবে।

(ডাঃ মোড়ল নজরুল ইসলাম) আজকাল মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষরাও সাংঘাতিক রকম ত্বক সচেতন। মুখে কোন ব্রাউন স্পটরা বাদামী স্পট, মেছতা, চোখের নীচে কালি, ব্রণ, তিল, আঁচিল, মোল এসব থেকে একেবারে মুক্ত থাকা চাই। কিন্তু এসবের চিকিৎসা ক্ষেত্রে রোগীরা প্রায়শই প্রতারণার শিকার হচ্ছে।

(ডাঃ জিএম আব্দুস সালাম) ক্যান্সার সম্পর্কে সঠিক ধারণা ও প্রয়োজনীয় তথ্যের অভাবে ক্যান্সার নির্ণয়ের পরেই রোগী এবং তার আত্মীয়-স্বজন অসহায়বোধ করেন। ক্যান্সার চিকিৎসার বিভিন্ন পদ্ধতি এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নিয়েও রয়েছে অনেকের ভ্রান্ত-ধারণা ও অমূলক আতংক। আমাদের দেশে এখনো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ক্যান্সার ধরা পড়ে অনেক দেরিতে, যখন নিরাময়মূলক চিকিৎসার সুযোগ থাকে না। প্রাথমিক অবস্থায় বা শুরম্নতে এ রোগ নির্ণীত হলে শতভাগ নিরাময় সম্ভব।

(ডাঃ মোড়ল নজরুল ইসলাম) শীতকালে শুষ্ক ত্বকসহ ত্বকের নানা সমস্যা হতে পারে। এ সময় বাতাসে আদ্রতা কমে যাওয়ায় ত্বকের শুষ্কতা বাড়ে। শরীর ও মুখের ত্বক শুকিয়ে যায়। পায়ের তলা, অনেকের হাত ফেটে যেতে পারে। এছাড়া শীতকালে নানা ধরনের চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। যেমন-চুলকানি, একজিমা, ঠোঁটের কোণায় ঘা হওয়া, মাথায় খুশকি বেড়ে যেতে পারে।

(অধ্যাপক আর কে খন্দকার) জেনে-শুনে নিশ্চয়ই আপনি বিষপান করবেন না। কিন্তু জানেন কি প্রতিনিয়ত ধূমপানের মাধ্যমে আপনি তামাকের বিষাক্ত নিকোটিন ও কার্বন মনোক্সাইড গ্রহণ করছেন। শুনলে অবাক হবেন একটি সিগারেট চার হাজারেরও বেশি ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থ থাকে। যা থেকে ২৫টি জটিল রোগ হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে প্রতিবছর বিশ্বে ৪ মিলিয়ন লোক মৃত্যুবরণ করছে এই তামাক সেবনের ফলে।