স্বাস্থ্যকথা

ডায়াবেটিস

সমস্যাঃ মিসেস লায়লা, গুলশান ঢাকা থেকে জানতে চেয়েছেন­ ‘ওষুধ নিয়মিত খেলে কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে’।
মূলতঃ শর্করা জাতীয় খাবারের জন্যই খাদ্য হিসেবে আলু ও ভাত আমাদের কাছে সমাদৃত। ছোলাহ সহ ১০০ গ্রাম আলুতে থাকে ৮০ ক্যালরী। শর্করা ১৯ গ্রাম, পানির পরিমাণ ৭৫ গ্রাম, আমিষ ২ গ্রাম, চর্বি ১০ মি• গ্রাম• ফাইবার ২•২ গ্রাম। আলুতে ভিটামিন সি বেশী-২০ মি• গ্রাম/ ১০০ গ্রাম, থায়ামিন, রিবফ্লেভিন, নায়াসিন, বি-৬, যথাক্রমে-০•০৮, ০৩, ১•১ ও ২৫ মি• গ্রাম। ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস যথাক্রমে ১২, ১•৮, ২৩, ৫৭ মি• গ্রাম। পটাশিয়াম বেশী ৪২১ মি• গ্রাম, সোডিয়াম ৬ মি• গ্রাম। আলুর চোচায় খাদ্যের প্রয়োজনীয় আঁশের প্রায় অর্ধেক থাকে। ৫০% এর বেশী খাদ্য উপাদান মূল আলুতে থাকে। অধিকাংশ আলুর খাবারই গরম পরিবেশিত হয়, যা অধিকতর স্বাস্থ্যসম্মত।
সমস্যাঃ আমার বয়স ২৪ বছর। আমার টাইপ-২ ডায়াবেটিস আছে। মিষ্টিজাতীয় যেকোনো খাবার না খেলেই তা নিয়ন্ত্রণে থাকে। আমি একটি ছেলেকে পছন্দ করি। তারও ডায়াবেটিস আছে। তাঁর বয়স ৩০ বছর। ভবিষ্যতে আমাদের সন্তানদের কি ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কা আছে? থাকলেও তা কতটুকু। বিস্তারিত জানালে খুশি হব।
ডায়াবেটিসে নির্দিষ্ট করে মুখের সমস্যা দেখা দেয় না। তবে ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখার পরও পেরিওডন্টাল রোগ দেখা যেতে পারে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না রাখলে পেরিওডন্টাল লিগামেন্টগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এক সময় দেখা যায় দাঁত নড়তে শুরু করে। রোগীর মুখে শুকনো ভাব থাকে। মাঝে মাঝে স্যালাইভারী গ্ল্যান্ড বা লালাগ্রন্হি ফুলে যেতে পারে যা সায়ালেসিস নামে পরিচিত। এটি সাধারণত স্বয়ংক্রিয় নিউরোপ্যাথির কারণে হতে পারে। জিহ্বার প্রদাহ দেখা যেতে পারে বা জিহ্বার ফিলিফরম প্যাপিলার পরিবর্তন আসতে পারে।
সমস্যাঃ স্যার, সম্প্রতি লক্ষ্য করছি, দেহের ওজন কমে যাচ্ছে, গরম ভালো লাগে না। শরীর অতিরিক্ত ঘামে, মাসিক খুবই কম, ঘন ঘন পায়খানা হয়, বুক ধড়ফড় করে, মেজাজ খিটখিটে। খুবই অশান্তিতে আছি। স্থানীয় চিকিৎসকের ওষুধ খাচ্ছি। কিন্তু তেমন কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করছি না। অনুগ্রহ করে এর সমাধান দিন।
সমস্যাঃ ডাক্তার সাহেব, অনেকে বলেন­ ডায়াবেটিস হলে সেক্স পাওয়ার কমে যায়। এটা কি সঠিক?
(ডা· মো· ফারুক পাঠান) এক অর্থে বললে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব নয়। তবে একে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রাখা যাবে অবশ্যই। আর ডায়াবেটিস পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণে রাখার একমাত্র উপায় হচ্ছে নিয়মতান্ত্রিকভাবে জীবন যাপন করা।
(ডা· মো· ফারুক পাঠান) ডায়াবেটিস কি শুধু বংশগত কারণেই হয়? রক্তের চিনির মাত্রার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাসের সম্পর্ক কী? কীভাবে ডায়াবেটিস থেকে দূরে থাকা যায়?

Categories